Массаж оказывает комплексное воздействие на мышцы и организм в целом, за счет нескольких основных механизмов:

1. Улучшение кровообращения: массаж стимулирует кровообращение в мышцах, что ускоряет выведение продуктов распада, а также доставку кислорода и питательных веществ. Это способствует более быстрому восстановлению мышц и снятию усталости.

2. Расслабление мышц: массаж снимает напряжение в мышцах, что способствует их быстрому восстановлению и предотвращает развитие мышечной боли.

3. Уменьшение воспаления: массаж может снять воспаление в мышцах, уменьшить болевые ощущения и ускорить процесс заживления.

Это как «объятия» для вашего тела, которые снимают стресс, успокаивают мышцы и помогают лучше спать